禁酒チャレンジ

【禁酒効果】禁酒100日達成!感じたメリット&デメリット!

2020年7月4日

【禁酒は痩せる】禁酒100日達成!感じたメリット&デメリット!

ザック

【経歴】とある大学 ▶︎ メーカーで技術営業 ▶︎ ドイツで新規開拓営業▶︎ 無職なう(転職活動中) 痩せるために禁酒に挑戦。効果が絶大で絶賛禁酒中!禁酒のあれこれなど書いています。

こんな方におすすめ

  • 禁酒に興味がある方
  • 禁酒の効果を知りたい方
  • 禁酒のメリット、デメリットを知りたい方

 

みなさん、こんにちは、ザック(@NETD63150815)です。

 

Who is ザック?

  • 2020年1月から禁酒を始めている
  • 痩せる目的で禁酒を始めた
  • 2020年6月22日に禁酒連続100日を達成!!

 

先日、禁酒生活が連続100日経過しました。

 

 

 

本記事では、禁酒100日目を迎えた私がこの禁酒生活で感じたことをまとめていきます。

 

 

禁酒に興味がある方や、禁酒をしている方のモチベーションのひとつになれたらうれしいです。

 

 

禁酒100日経過して感じたメリット

痩せた

あのズボン、履けるようになります。

 

私は現時点でMAXの体重から8キロほど落ちました。

 

禁酒は間違いなく痩せます。

 

ウエストが壊滅的だったズボンも今では履けるようになりました。感動。

 

体重の推移はこちら

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むくみがとれた

洗面所に行くのが楽しみです。

 

慢性的にぱんぱんだった顔のむくみがとれて顔がシュッとしました。

 

埋まっていたアゴが掘り起こされました。

 

見て見ぬフリをしていた鏡の中の自分、なんだか男前になってきたように思えます。

 

むくみのビフォー&アフター写真あり〼

【禁酒効果】禁酒は痩せる? ~禁酒40日目を迎えて~
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目が大きくなった

目が1.5倍大きくなります。(ザック比)

 

むくみが取れたことに関連し、目が大きくなりました。

 

顔がスッキリしたことで、まぶたもスッキリし見違えるほど人相がよくなりました。

 

写真うつりもよくなり、友達に撮られる写真でも大丈夫になりました。うれしいポイントです。

 

寝起きがだるくない

毎朝、寝起きがだるくないですか?

 

酒を飲まないで寝ると、たいていスッキリ朝起きられるようになりました。

 

二日酔いはもちろん、熟睡ができないがゆえのだるさ、あれが全くなくなります。

 

 

破滅したい願望がなくなった

前向きになれます。

 

私はお酒を飲むとどうしよもなく潰れたくなったり、このまま破滅したい、と思うようなことがしばしばありました。

 

その負の感情は酒を飲まない日常生活でも垣間見えることも。

 

お酒を100日飲まなくなった結果、破滅願望がなくなり、前向きになりました。

 

いまでは、正直なぜあんなにも「どうにかなりたくなってしまっていたのか」がわかりません。

 

お金が減らない

使途不明金がなくなります。

 

お酒を飲まなくなった分のお金は、当たり前のように減らなくなりました。

 

実は一番大きいのは、酔っ払った時の何に使ったか覚えていない「使途不明金」の存在。

 

財布から突如消えていたお金が翌日も存在します。めちゃくちゃ大きいです。

 

使途不明金だったお金でたまには豪華なご飯が食べられます。

 

 

ご飯がはっきりとおいしい

シラフで食べるご飯はおいしいです。

 

夜ご飯のお供には絶対お酒がありました。

 

でも気づいてしまいました、シラフで食べたほうがご飯おいしいです。

 

酔っ払って味濃いものを適当に食べるより、ご飯を楽しめるようになります。

 

今までの自分の生活を見つめ直せた

週末もアクティブになれます。

 

平日週末関係なく2AMまで深酒、気づいたら家に居て起床、睡眠ボロボロ。

 

ひどいときには起きがけにリバース。

 

平日は寝不足、週末は二日酔いか潰れたままで終わり。

 

今思えばヤバすぎる生活でした。

 

いまでは週末もアクティブに日中外出ができるようになりました。

 

すこぶる健康になった

やっぱり健康がいちばん!

 

爆裂にすこぶる健康になりました。

 

慢性的なだるさもなければ、胃腸の調子もよく、頭も冴えるようになりました。

 

よく前のだるさで生活をしていたな、と思ってしまうほどです。

 

 

きちんと映画を楽しめる

あの映画の結末、覚えていますか?

 

映画鑑賞のお供にも、お酒はありました。

 

しかしながら酔っ払って見る映画は結局よくわからなくなってしまったり、寝落ちしてしまったり。

 

今思えばあれは謎の時間を過ごしていました。

 

シラフで見る映画は前に見たことある映画でも、新鮮に見ることができます。

 

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禁酒100日経過して感じたデメリット

ぶっちゃけ、ありません。

 

強いて言うなれば、冷静になっちゃいます。

 

ワイワイガヤガヤあれだけ楽しかった酒場でのシラフは、そこはかとなく浮きます。

 

あれ、みんな酔っ払って楽しそうなのに、自分ノリノリになれないぞ?と冷静になってしまいます。

 

そうすると以前まで楽しかったこと、場所に対してどこかさみしい気持ちになってしまいますが、今はそう言うものだと受け止めています。

 

 

まとめ

本記事では、禁酒生活100日を経過した私が感じたメリットとデメリットについてご紹介しました。

 

酒を飲まなかった時の後悔より、酒を飲んだ時の後悔の方が圧倒的に多い。

 

メリットがありすぎて禁酒に挑戦してみてよかった。

 

酒がなくても楽しい毎日は送れる!!

 

私はいま上記のように考えています。

 

やめたくてもやめられなかったり、どうしても仕事の都合で避けられなかったり、、、いろいろな要因があると思います。

 

すぐにピタッとやめられなくてもまずは平日の飲酒量を減らしてみたり、距離をおいてみる、何事もコツコツやれば絶対に実になります。

 

飲酒の習慣も毎日コツコツ飲んできた結果の積み重ねです。禁酒はその逆のことです。

 

今までコツコツやってこれたと言うことは、飲まないことをコツコツすることも絶対にできます!

 

晩酌の時間に読書をしてみたり、なにか新しいことを挑戦して見るのも手です。

 

禁酒に興味を持っている方は何か「明確な理由」や「心の中のつっかかり」があるはずです。

 

たまには素直に自分の思いに耳を傾けてみましょう。

 

そうすれば、今日くらいだけでもちょっと酒を控えてみるしかないですよね!

 

今日くらい飲まなくても案外なんとかなるもんですよ!

 

一緒に禁酒ライフを楽しんでいきましょう!

 

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