どうも、ザック(NETD63150815)です。
先日ドイツにあるドラッグストア「dm」にてアルギニンのサプリメントを購入しました。
アルギニンは成長ホルモン分泌効果を始めとして、免疫力向上効果など数多くの効果があるとされています。
わたしは飲んでみて男性機能が向上し、猛烈に感動しました。
普段の食生活で補えない栄養分はサプリメントの活用は大事です。
本記事では、アルギニンの効果と実際にアルギニンを摂取してみて実感したことについてご紹介します。
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アルギニンとは
アルギニンはアミノ酸のひとつです。
おもにアルギニンは成長ホルモンの分泌に大きく関わることが知られていますが、不妊治療を受ける男性や女性にも効果が期待できるとされています。
まずは、一般的に言われているアルギニンの効果についてご紹介します。
成長ホルモン分泌効果
アルギニンは成長ホルモンの分泌効果があります。
成長ホルモンは体の傷を早く治す効果や食欲を抑える力があります。
さらに、成長ホルモンは脂肪の代謝を促進し、筋肉を増強させる効果があります。
この成長ホルモン分泌効果により、ボディービルダーや筋トレをしている方たちにとってアルギニンは栄養補助剤として多く活用されています。
免疫力を高める効果
アルギニンは免疫細胞を活性化させる働きがあります。
細菌やウイルスをやっつけてくれる白血球の一種、マクロファージを活性化させます。
免疫力が向上するため、病気に負けない体を作り出してくれます。
とてもうれしい効果です。
血流を改善する効果
アルギニンは体内で一酸化窒素(NO)を作り出します。
一酸化窒素が血管を拡張することで、血流がスムーズになります。
一般的には、動脈硬化や心筋梗塞、脳梗塞などの予防効果が期待されています。
美容効果
アルギニンには角質層を保湿する効果があり、お肌のうるおい不足を解消する効果があるとされています。
女性不妊症への効果
アルギニンは子宮内膜を厚くする効果や妊娠促進効果があるとされています。
男性不妊症への効果
アルギニンは精子の数や精子の運動性をアップさせる効果があるとされています。
また、上述の血流を改善する効果によりED(勃起不全)の改善に期待ができます。
Doppel herzのL-Arginin 1500
ドイツのドラッグストア「dm」にてDoppel herz社のL-Arginin Kapseln 1500を購入しました。
30カプセル入りで約5ユーロ、日本円で600円でした。
外観は以下の通りです。
見るからに、ミドルエイジ以上をターゲットにしたパッケージです。
元気をつけるためのサプリであることがわかります。
内容物は10カプセル入っているPTPシートが3枚と添付文章でした。
写真は飲み切った分の1シートが不足しています。
カプセルは2センチほどあり、日本での感覚と比べるとかなり大きいカプセルという印象です。
1カプセルあたり500mgのアルギニンを含んでおり、1日3カプセルの服用がおすすめされています。
ちなみに、1日あたりの摂取量の目安は2000~4000mgとされています。2g~4gです。
アルギニンはアルカリ性のため、取りすぎると消化器官によろしくありません。
摂りすぎには要注意です。
そのため通常の食事を加味して判断し、わたしは朝晩の1カプセルずつ飲みました。
アルギニンのサプリを飲んだ感想
アルギニンのサプリを飲んですぐに効果を実感したことがひとつありました。
飲んだ次の日の朝、あそこがめちゃくちゃカチカチになって目覚めました。
朝に元気になること自体が久々で、正直めちゃくちゃ感動しました笑
わたしもアラサーになり、10代や20代前半の頃のような元気がないことが多くなってしまいました。
悲しいかな、でもなってしまうものは仕方がない、とあきらめるように受け入れていました。
しかし、それが10代の頃を彷彿とさせるようなカチカチ具合になっていました。
本当に説明のしようがないのですが、カチカチです。本当に。
そして何よりうれしいんです！！
アルギニンを摂取した時はきちんとカチカチになります。
アルギニンに対して、はじめは免疫力を高める効果に期待していたので、とてもうれしい誤算となりました。
おそらく血流促進効果にて、カチカチを実感ができたのだと思います。
免疫力の向上効果や美容効果についてはもう少し様子を見ていきたいと思います。
ぜひ、あそこの悩みがあるけどED薬を飲むまでではないという方には、まずはアルギニンのサプリを試してみていただきたいです。
個人差はあると思いますが、ビビリます。
今はオリヒロのアルギニン＋亜鉛を飲んでいます。
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